腸脛靭帯炎（ランナー膝）

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の役割・メカニズムとは？

腸脛靭帯は骨盤の「大腿筋膜張筋」から膝の外側まで伸びる長い靭帯です。膝の屈伸運動時に、この靭帯が大腿骨の外側上顆という骨の出っ張りと摩擦を起こすことで炎症が生じます。特に股関節の内旋（内股）や骨盤の過度な前傾など、解剖学的なアライメントの崩れがある場合、靭帯の緊張が強まり摩擦係数が増大します。関節包や滑液包への二次的な炎症波及などの対処が大事になってきます。

豊平区で腸脛靭帯炎が起こる理由

札幌特有の凍結路面や、豊平川河川敷など硬いアスファルトでの走行が引き金となります。滑りやすい路面では足指や下腿に余計な力が入り、大腿筋膜張筋が過緊張を起こしやすくなります。中の島エリアにお住まいの方は坂道も多く、着地衝撃を骨盤で吸収できずに膝だけで受け止めてしまう習慣が原因の詳細です。正しい身体の使い方が非常に重要です。

腸脛靭帯炎を放っておくとどうなるのか

炎症を放置すると靭帯が肥厚し、慢性的で難治性の痛みに移行します。また、膝の痛みを庇うことで仙腸関節の歪みや反対側の腰部への過負荷など、全身への波及効果が生じます。日常生活での歩行困難やスポーツへの長期離脱など早めの処置が重要になってきます。

中の島あおば鍼灸整骨院の腸脛靭帯炎施術とは

中の島あおば鍼灸整骨院では、ソフトな矯正技術を用います。カウンセリングとお身体の検査でお悩みを確認し、土台となる背骨・骨盤矯正で脚のアライメントを整え、硬化した筋肉に対してはトリガーポイント指圧を組み合わせて根本改善を目指します。早期復帰を希望される方には、ハイボルト療法による深部へのアプローチも提案可能です。

腸脛靭帯炎の通院間隔

「毎日から週に2～3回」

炎症が強い初期段階は間隔を詰めて通院いただくことをお勧めします。回復に合わせてセルフストレッチの指導も行い、再発しにくい体作りをサポートします。豊平区の皆様に最適な頻度を提案します。