腱鞘炎

そもそも腱鞘炎とは？

手首や指は筋肉が動くことにより動かせますが、筋肉は動かしたい骨に直接ついているわけではなく「腱」となり骨につきます。その「腱」は骨から離れてしまわないように、ところどころバンドのような組織である「腱鞘」の中を通ります。その「腱」が「腱鞘」の中を繰り返し往復することにより炎症や腫れが現れることを「腱鞘炎」といいます。家事やスポーツ、仕事などでの繰り返しの手首や指の動作により「腱」か「腱鞘」、または両方に炎症が起き、動かすたびに痛みが出るのです。また、使い過ぎによる症状以外で、更年期や出産期の女性にも「腱鞘炎」が発症する場合があるようです。理由は、更年期や出産により女性ホルモンのバランスが変化してしまうことが原因と考えられています。

腱鞘炎を放っておくとどうなるの？

日常生活で必ず使う手や指、しかも仕事で使われてる方の場合は、使わないようにすることが難しいため、治るのに時間がかかってしまいます。いつかは治ると思って放置していると重症化しばね指になったり、もっと重症化すると手術をしなければいけなくなります。安静にすることで腫れや炎症は収まりますが、使い続けると腫れが引かず指を動かす際に引っ掛かりばねのような動きをするようになります。それを「ばね指」といいます。安静にすることが難しい場合は、テーピングやサポーターを使用し、動きを制限させることで腫れが引くことを目指します。指が動かしずらいなどの初期症状が現れた時に放置せず、施術をするのが早く治る「コツ」です。

腱鞘炎の施術法

「腱鞘炎」は使い過ぎにより起こる炎症なので、最適なのは、手や指を使わないようにすることです。しかし使わないようにすることが難しい部分でもあり、なるべく休む時間を設けるようにすることや痛みが出た時には冷やしたり湿布をしたりと、少しでも安静にできる時間を多く作るようにします。また、テーピングやサポーターにより動きを制限することで炎症部分にかかる負担を極力減らしてあげることも有効です。それに「鍼灸施術」により痛みの軽減、血行の促進を行うことで、炎症部分の修復をうながします。自分でできる対策として、前腕のストレッチも効果的です。このストレッチは、再発を予防する効果もあるので、毎日の習慣になるように行うことが大切です。

当院でおすすめする腱鞘炎に効果的な施術メニュー

痛みや炎症に効果的な施術として、「鍼灸施術」「電気刺激施術」「手技施術」があります。「鍼灸施術」には、痛みの軽減、炎症の緩和、修復の促進などが見込めます。「電気刺激施術」は特定の周波数の電気刺激により、「鍼灸施術」と同じような効果を見込めます。「手技施術」は、硬くなってしまった筋肉を緩めることと骨格の歪みを調整することにより、無理なく「腱」が動く環境を作ることができます。これらの施術を合わせて行うことで、早い症状の緩和が見込めます。また、施術の効果を高める方法として、使わないようにすることも大切です。その為にテーピングやサポーターによる動きの制限、炎症部分の冷却、筋肉のストレッチも合わせて行っていきます。

腱鞘炎の施術間隔

週3回

患者様の症状や生活環境により左右されると思いますが、なるべく早い段階で施術を始めると施術期間も短くすみます。例えば週に３回、３か月を目安に途中であきらめず、継続した施術を行うことをお勧めします。合わせて毎日のストレッチも行ってください。