札幌市東区で雪かきの腰痛・転倒にお悩みなら｜北42条あおば鍼灸整骨院

雪かき腰痛のメカニズムとは？

雪かき動作は「前屈み」と「回旋（ひねり）」の連続です。この際、仙腸関節や腰椎に過度な剪断力が加わり、脊柱を支える多裂筋やインナーマッスルに微細な損傷が起こります。さらに寒冷による血管収縮で血流が低下すると、筋肉内の酸欠状態が続き硬結（トリガーポイント）が形成されます。椎間板への内圧上昇や神経圧迫などの対処が大事になってきます。

札幌市東区で雪かきトラブルが起こる理由

札幌特有の湿った重い雪と、氷点下の環境による「筋緊張の定着」が原因です。滑りやすい路面を歩く際、無意識に足指や股関節周囲の筋肉を固めて歩く「ペンギン歩き」も、腰への負担を増大させます。正しい身体の使い方を知らずに無理な除雪を続けると、関節包や筋膜が癒着し、可動域制限を引き起こします。

雪かきの痛みを放っておくとどうなるのか

一時的な筋肉痛だと思って放置すると、痛みを庇うために骨盤が歪み、反対側の脚や背中にまで痛みが波及します。最悪の場合、ギックリ腰（急性腰痛症）を繰り返し、ヘルニアの悪化や坐骨神経痛による足の痺れに繋がることもあります。睡眠の質低下や歩行困難など、日常生活への支障が出る前に、早めの処置が重要になってきます。

北42条あおば鍼灸整骨院の雪かき腰痛施術とは

あおば整骨院 北42条店では、ボキボキしないソフトな矯正技術を用います。詳細なカウンセリングと姿勢分析でお身体の歪みを確認し、雪かき動作で歪んだ「背骨・骨盤矯正」で骨格を整えます。また、深部の筋肉の硬結に対しては「トリガーポイント指圧」を組み合わせ、当日中の痛み軽減と根本改善を目指します。

雪かきによる不調の通院間隔

「毎日から週に2～3回」

雪かきシーズンは常に負担がかかり続けるため、初期は詰めて通院し、筋肉の柔軟性を戻すことが早期回復の近道です。札幌市東区の皆様が冬を元気に乗り切れるよう、生活スタイルに合わせた最適な頻度を提案します。