鵞足炎について
・ランニング中に痛みが出る
・膝の内側に痛みがある
・膝の内側に腫れや熱感がある
・膝の曲げ伸ばしで痛みが出る
鵞足炎による上記の症状でお困りでしたら藤沢駅から車で５分の片瀬あおば接骨院にお任せください！当院には同じようなお悩みの患者様も多く来院されています！
『膝の内側に痛みがある』『階段や歩行時にひざ内側に痛みが出る』といった方はお気軽にご相談ください！
鵞足炎とは？
太ももの内側から膝の内側にかけて縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉が付いており、筋肉の付着部がガチョウの足のように見えることから鵞足と呼ばれています。その付着部付近には筋肉と骨との摩擦を軽減してくれるクッションの役割をする滑液包というものがあり、その部分が炎症を起こすことを『鵞足炎』といいます。
陸上・サッカー・野球・バスケといった走る競技をする方に多く見られる症状です。
スポーツをする人に限らず変形性膝関節症の方にも見られることがあります。
鵞足炎の原因
主な原因は、過剰な運動や膝への負担が積み重なることにあります。具体的には、ランニングやジャンプなどの繰り返しの動作が膝の内側に過度なストレスを与え、炎症を引き起こします。また、不適切なトレーニング方法や急激な運動量の増加も原因となることがあります。さらに、筋力のアンバランスや柔軟性の不足、あるいは合わない靴の使用も鵞足炎のリスクを高める要因です。特に、足のアーチが低い人（偏平足）や内股で歩く傾向のある人は、膝への負担が増えて、鵞足炎を発症しやすいとされています。
鵞足炎の症状
主な症状は膝の内側の痛みです。この痛みは、特に階段の昇り降りや長時間の歩行、ランニングなどの運動時に強まることが多く、膝を曲げた状態から伸ばす際にも痛みを感じることがあります。また、患部を押すと圧痛を感じたり、膝の内側が腫れるといった症状も特徴です。これにより、膝の動きが制限されることがあり、膝を完全に伸ばしたり曲げたりする際に違和感を覚えることがあります。
※膝の症状はほかの疾患と似ていることが多いため、整形外科や整骨院でしっかりと確認することをおすすめします。
当院の「鵞足炎」への治療
当院では『あおば式トリガーポイント指圧』で鵞足炎に関連する筋肉の負担を取り除き、炎症の起きている箇所には、組織の回復を早める効果のある『超音波施術』を用いて炎症を抑えます。
また、『整体・矯正』で周りの関節の動きを整えることでより負担の軽減が見込めます。
※症状によって内容が異なることがあります。
鵞足炎の治療期間
症状の軽い方であれば安静にし、適切なケアをすることで数週間から1ヵ月ほどで回復することが多いです。
症状の強い方の場合は、1ヵ月から3ヵ月ほどかかることもありますが、どちらも安静にすることと適切なケアが必要となります。
※一度ご来院していただいた際に、症状を確認して患者様にあった期間と頻度を相談させていただきます。
鵞足炎Q＆A
Q,鵞足炎になりやすい人は？
A,筋肉の柔軟性の低い方やX脚（内股気味の人）の方は負担がかかりやすいため、鵞足炎になりやすいとされています。また、クッション性の低い靴での運動やランニングフォームが乱れているとなりやすいため、靴やフォームを見直してみましょう。
Qアイシングはするべきですか？
A,運動後などはアイシングして炎症を抑えることが望ましいです。
また、熱感のある方や痛みの強い際も、アイシングをすると痛みが落ち着くことがあります。
アイシングの目安は約15分〜20分程度にし、冷やしすぎには注意しましょう。
アクセス
当院の営業時間
〒251-0032 神奈川県藤沢市片瀬３１０−２
TEL：0466-47-8088
当院は平日10:00～13:00/15:00～20:00、土祝09:00～17:00で営業しております。
※日曜日はお休みとなります
時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 祝 |
10:00 ~ 13:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||
15:00 ~ 20:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ||
09:00 ~ 17:00 | 〇 | 〇 |
