腰痛の原因・メカニズムとは？

腰は上半身の重さを支え、骨盤・股関節と連動して「立つ・座る・歩く」などの動作を安定させる要です。腰椎（腰の骨）と骨盤がつくるカーブが崩れると、脊柱起立筋や腸腰筋、腰方形筋などが緊張しやすくなり、筋膜の滑走不全や関節包へのストレスが増えることで痛みが出やすくなります。特に猫背や反り腰などで骨盤の前傾・後傾が偏ると、腰椎の前弯が強まったり逆に丸まり、椎間関節や靭帯に負担が集中することがあります。腰の不調が続くと、股関節の可動域低下やお尻〜太ももの張り、坐骨神経の違和感などの対処が大事になってきます。

札幌市白石区で腰痛が起こる理由

日常の前かがみ姿勢や長時間の座り姿勢が続きやすいこと。南郷7丁目周辺でも、デスクワーク・スマホ操作・家事（抱っこ、掃除、買い物袋）などで骨盤が傾きやすく、体幹（腹横筋・多裂筋などのインナーマッスル）がうまく使えないと腰への負担が積み重なります。また、冬場は寒さで筋肉がこわばりやすく、動き出しに痛みを感じる方もいます。日々のクセを整え、背骨〜骨盤のバランスを保つことが、腰痛の悪化を防ぐうえで大切です。

…日々のクセを整え、背骨〜骨盤のバランスを保つことが大切です。 特に 猫背 や 反り腰 などの姿勢の乱れは、腰痛と深く関係しています。

腰痛を放っておくとどうなるのか

腰痛を我慢していると、痛みを避ける動きが増え、骨盤の歪みや左右差が強くなりやすいです。その結果、背中や股関節まわりの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れたまま固定されて慢性化することがあります。長時間座れない、立ち上がりがつらい、歩行で痛みが増えるなど日常生活への支障が出る前に、早めの処置が重要になってきます。

南郷7丁目あおば接骨院の腰痛施術とは

南郷7丁目あおば接骨院では、ソフトな矯正技術を用います。カウンセリングとお身体の検査でお悩みを確認し、土台となる背骨・骨盤矯正と、痛みが強い場合にはトリガーポイント指圧を組み合わせて根本改善を目指します。必要に応じて、ハイボルト療法や鍼灸などの補助療法も活用し、状態に合わせて負担の少ない施術計画をご提案します。

腰痛の通院間隔

「毎日から週に2～3回」

腰痛は生活の中の姿勢や動作のクセが影響しやすいため、初期は間隔を詰めて身体に正しい感覚を覚えさせることが大切です。落ち着いてきたら状態に合わせて通院間隔を調整し、再発しにくい身体づくりを目指します。札幌市白石区・南郷7丁目の皆様に最適な頻度を提案します。