つまづきやすさ

宮本町あおば接骨院のつまづきやすさの考え

つまづきやすさには様々な原因があります。

①筋力の低下

加齢や運動不足によって筋力が衰えることで、身体のバランス感覚が狂うことによって、つまづきやすくなります。（例えば階段を上る時、爪先を上げ切ったつもりが、実際は上がりきっておらず、つまづく等です。）

②骨盤の歪み

足を組んで座る人は骨盤のバランスが崩れており、つまづきやすい傾向にあります。
足を組んで座ることで、骨盤の左右のバランスがどちらかに傾きます。骨盤が傾くことで、傾いた方向の脚の骨が引っ張られ、左右で足の長さがまるで違う(ように見える)のです。足の左右のバランスが崩れることで、つまづきやすくなります。

③身体全体の歪み

体全体の歪み（骨格の歪み）が原因で、バランス感覚が正常でない可能性があります。

④靴が足に合っていない

靴が自分の足にあっていないと、足の動きに靴が正しくついてきてくれず、結果歩きづらくなります。靴があっていないことは、ケガの原因となりますのでご注意ください！

⑤何らかの病気による神経の変性

筋力の低下や骨格の歪みの他にも、何らかの病気を患ってしまい、その病気のサインである可能性もあります。「最近妙に疲れやすい」「何をしても体に力が入らない」など、何らかの異変を感じている場合は、一度かかりつけ医にご相談することをおすすめします。

骨盤の歪みを招く習慣

①運動を行う習慣が無い

運動を行う習慣が無い場合、筋力が衰えていきます。筋力の衰えは、身体全体のバランスを崩す原因となります。
スポーツが苦手でも、「朝夕の散歩や通勤で合計30分歩く」「エスカレーターでなく、階段を使うようにする」「ちょっとした待ち時間に、少しだけスクワットをしてみる」など、出来る範囲でOKです。少しずつ、無理のない範囲で身体を動かす習慣を身に着けてみてください！

②足を組んで座る癖がある

上記で記述した通り、足を組んで座ると骨盤の歪みを招きます。骨盤の歪みは、足だけでなく身体全体のバランスを崩す原因となります。

③どうしても体を丸めて座ってしまう（猫背気味）

「疲労で身体に力が入らない」「デスクワークでPC画面が見づらく背を丸めてしまう」など、猫背には様々な要因がありますが、無意識に猫背気味の方は、骨格が歪んでいる可能性が非常に高いです。骨格の歪みはバランス感覚を崩すだけでなく、様々な不調の原因となります。

④オシャレが大好き！

オシャレ大好きさんは、身体の声よりも気持ちを優先してしまいがち…。
足に合っていない靴は怪我の元なので、オシャレを成立させつつ、自分に合った靴を選ぶようにしましょう…！

つまづきやすさの改善方法

宮本町あおば接骨院では骨格に歪みがあり躓きやすくなっている場合、お身体の歪みを骨格矯正・骨盤矯正やトリガーポイント指圧、マッサージなどで整えていき、歪みの改善を目指します。
姿勢（骨格）は、日常の動きの癖、スポーツによる負担など様々な要因で歪んでいき、これはどんなに気を付けていても防ぐことは非常に難しいです。そして蓄積された”身体（骨格）の歪み”が、ポッコリお腹などの見た目の悪さを始め、便秘症や、肩こり・腰痛、膝痛、不眠症など体中の様々な症状となってあらわれます。”つまづきやすさ”もその一つです。また一度歪んだ身体（骨格）は、整骨院（接骨院）の様な専門施設でなければ施術することはできません。
なお宮本町あおば接骨院の骨格矯正・骨盤矯正は、バキボキしない痛くないプロの技なので、お子様からご年配の方まで安心して施術を受けていただけます！

「つまづきやすくて悩んでいた」「姿勢が悪くて、身体のバランスが悪い自覚がある」などは、お一人では悩まずお気軽に宮本町あおば接骨院へご相談下さい！宮本町あおば接骨院がつまづきやすさ・身体の歪みの改善を全力でサポートいたします！