デスクワークによる肩こりについて
・肩がこって仕事に集中できない
・常に肩がおもだるい
・肩こりから首のこりも感じる
・肩こりから頭痛が出ることもある
上記の症状で、お困りでしたら平塚駅直結のラスカ平塚店５Fにある平塚あおば接骨院はりきゅう院にお任せください！当院には同じようなお悩みの患者様も多く来院されています！
『長時間のデスクワークで肩がこる…』『長い間肩こりに悩んでいる…』といった方症状でお困りでしたらお気軽にご相談ください！
デスクワークによる肩こりの原因とは？
・長時間同じ姿勢を維持すること
デスクワークで長時間パソコン作業を続けると、首や肩周りの筋肉が姿勢を支えるために負担がかかり、筋肉が硬くなります。これにより、血行不良などにつながって肩こりが生じやすくなります。
・姿勢の乱れ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首に負担が集中します。このような姿勢の乱れは筋肉の緊張を増加させてしまい、肩こりを悪化させる原因となります。
・精神的なストレス
仕事や日常のストレスは自律神経の乱れに繋がり、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。その結果、肩こりが慢性化する可能性があります。
・不適切なデスク環境
机や椅子の高さが合っていないと、姿勢の乱れに繋がります。また、モニターの位置が低かったり高すぎたりすると、首を常に動かすことになり、これも肩こりの原因となります。
肩こりを悪化させないためには？
肩こりを悪化させないためには、日常生活での姿勢とストレス管理をすることが大切です。デスクワーク時には、適切な椅子や机の高さを設定し、1時間ごとに軽いストレッチを行いましょう。また、深呼吸を取り入れることで、心身の緊張を和らげる効果があります。しかし、お仕事にや日常生活でこれらを意識するのが難しいものですよね。
そのため、上記のケアの意識が難しかったり、症状が悪化していく一方といった方は、平塚あおば接骨院はりきゅう院にご相談ください。
当院での『肩こり』の改善方法
POINT当院では、初診時に姿勢分析やカウンセリング、体の動きなどから肩こりの原因を見極め、一人一人に合わせた施術を提案させていただきます。
・トリガーポイント指圧
鍼施術で活用されるトリガーポイントを、指圧に応用したものとなります。あおば創業以来20年以上にわたって受け継がれてきた独自の指圧により、短時間でも高い効果が実感できます。肩こりの原因となる筋肉を全体的に緩めて症状の緩和をします。
・猫背矯正
当院ではバキバキしないソフトな矯正になるため、小学生から高齢の方まで幅広く施術を受けています。猫背矯正（骨格矯正）では腹部への施術も行うことで、自律神経の乱れの改善も見込めます。
※これらはあおばグループに通われている患者様の施術の一例であり、患者様のお身体の状態によって異なることがあります。
施術の頻度と期間
POINT患者様によって、生活習慣やお身体の状態、施術の内容によって頻度と期間は変わります。
週2～3日、3～4ヵ月ほど通院していただくのが理想です。しかしながら、お仕事や日常生活の都合により、頻繁に通うのが難しい方が多いかと思います。そのため、具体的にどのくらいの期間と頻度で通院すれば改善が見込まれるのかを一緒に話し合い、患者様のご希望を取り入れながら決めていきます。無理のない範囲でのプランを考えますので、頻度や期間に関するご希望がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
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よくある質問
Q,整体・矯正と聞くとバキバキするイメージがあるのですが…
A.当院ではバキバキするような整体・矯正は行いません！
平塚あおば接骨院はりきゅう院ではバキバキしないソフトな整体・矯正になるため、小学生から高齢の方まで幅広く施術を受けています。
Q,肩こり以外の症状がある場合もみていただけますか？
A.もちろんです！肩こり以外の症状がある場合も初診時のカウンセリングにてお聞きし、一人一人に合わせた施術を提案させていただきます。
